التصنيفات:
الوسوم:

[ad_1]

بينما جوناثان فان نيس (JVN) هو خبير العناية بالطاقم، وهو أيضًا مدافع رئيسي عن الصحة العقلية والعافية.

تخدم JVN أكثر من مجرد انفجار قاتل، فهي تضمن للجميع يأخذ وقتًا للتحقق من صحتهم وممارسة الرعاية الذاتية.

لذلك عندما يتعلق الأمر بوسائل التواصل الاجتماعي، نتخيل أن جوناثان سيسألنا جميعًا: “كيف تحمي صحتك العقلية أيتها الملكة؟

دعونا نواجه الأمر، إدارة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي المتعددة يمكن أن تكون مرهقة. من عدم “إيقاف التشغيل” بشكل كامل إلى الإشعارات المستمرة، قد يكون من الصعب تحقيق التوازن والحفاظ على صحتك.

على استعداد لإنشاء المزيد مساحة رقمية واعية؟ فيما يلي أهم ثلاث نصائح مستوحاة من JVN:

  1. ضع حدودًا بين العمل والحياة (والتزم بها!). قم بتعطيل الإشعارات بعد ساعات العمل وقم بتعيين حدود زمنية لجلسات التمرير الخاصة بك.

  2. خذ بانتظام فواصل الشاشة طوال يوم عملك.

  3. استعادة عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بك. قم بتخطيط وجدولة المحتوى الخاص بك مسبقًا باستخدام لاحقاًغير متصل بالإنترنت حقًا يعني غير متصل!

وإليك بعض الإرشادات الحكيمة على وسائل التواصل الاجتماعي المستوحاة من Fab Five.

بدءًا من اكتشاف هدفك ووصولاً إلى تقديم جمالية متماسكة على Instagram، فإن توهجك الاجتماعي هو مجرد جرعة من الواقعية.

لأنه، بغض النظر عن تواجدك على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكننا جميعًا الاستفادة من القليل عين غريبة!

لمعلوماتك: يمكنك تخطيط وجدولة جميع محتويات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك مسبقًا مع لاحقا! سجل اليوم وابدأ بالنشر:



[ad_2]

انضم للمحادثة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *